Badem

Badem kötü kolestrol seviyesini düşürür ve kalp, damar hastalığının önüne geçer. İçeriğindeki lif sayesinde damardaki toksinleri temizler. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır. Badem yemek tok hissetmenizi sağladığı için yeme isteğinizi kontrol etmenize yardımcı olur. Kansere karşı vücudu korur. İçerisindeki fosfor sayesinde kemiklerin ve dişlerin dayanıklılığını artırır.